Jak nosit kontaktní čočky při horské turistice: Top tipy!

Tipy pro nošení kontaktních čoček během horských túr

Horská turistika je oblíbenou aktivitou mnoha dobrodruhů a přírodních nadšenců. Výstupy na vrcholky hor nabízejí nejen nádherné výhledy, ale i možnost uniknout od každodenního shonu. Pro ty, kteří nosí kontaktní čočky, může představovat horská turistika určité výzvy spojené s údržbou a pohodlím čoček. V tomto článku se podíváme na několik tipů, které vám pomohou zůstat v pohodě a zajistit, aby vaše zraková korekce byla během vašich horských dobrodružství co nejefektivnější.

1. Zajistěte dostatečnou hydrataci

Vysokohorské prostředí může být extrémně suché, což může způsobit problémy s nošením kontaktních čoček. Suchý vzduch může způsobit, že vaše čočky budou působit nepohodlně a mohou dokonce způsobit podráždění očí. Proto je klíčové udržet se hydratovaný. Pijte hodně vody před, během a po túře. Můžete také zvážit použití umělých slz nebo zvlhčujících kapek pro kontaktní čočky, aby vaše oči zůstaly vlhké a pohodlné.


2. Používejte ochranu proti UV záření

V horách je UV záření mnohem intenzivnější než v nižších nadmořských výškách. Přestože některé kontaktní čočky nabízejí určitou úroveň UV ochrany, vždy je lepší používat kvalitní sluneční brýle s UV filtrem. Tím ochráníte nejen oči, ale i kůži kolem nich před škodlivým zářením, které může vést k dlouhodobému poškození zraku.

3. Vyberte vhodný typ čoček

Pro dlouhodobé nošení v náročných podmínkách, jako je horské prostředí, mohou být jednodenní kontaktní čočky ideální volbou. Tyto čočky vyměňujete každý den, což minimalizuje riziko infekcí a eliminuje potřebu čištění čoček. Pokud preferujete vícedenní čočky, ujistěte se, že máte s sebou dostatečné množství čistícího roztoku a případ pro ukládání čoček.

4. Připravte se na změny klimatu

Horské počasí může být velmi proměnlivé, a to může ovlivnit komfort vašich čoček. Náhlé změny teploty a vlhkosti mohou způsobit, že se vaše čočky stanou méně pohodlnými nebo dokonce způsobit jejich vysychání. Berte toto v úvahu a připravte se na rychlé zvlhčení čoček, pokud začnete cítit nepohodlí.

5. Dodržujte hygienu

Na túrech je často obtížné udržet ruce čisté, což může představovat riziko, pokud jde o manipulaci s kontaktními čočkami. Vždy se snažte mít čisté ruce při vkládání nebo vyjímání čoček. Můžete zvážit nošení malého balení dezinfekčních ubrousků nebo gelu na ruce, které vám umožní rychle a efektivně si vyčistit ruce, když to bude potřeba.

6. Zvažte alternativy

Pokud se obáváte potenciálních problémů s nošením kontaktních čoček během horských túr, můžete zvážit nošení brýlí. Brýle mohou nabídnout méně komplikací a snazší řešení pro zrakovou korekci, zvláště v náročných klimatických podmínkách. Navíc, s brýlemi se nemusíte obávat o UV ochranu, protože mnoho brýlových čoček již má UV filtr integrován.

Závěr

Nošení kontaktních čoček během horských túr vyžaduje určitou míru předběžné přípravy a pozornosti k detailům. Hydratace, ochrana proti UV záření, vhodný výběr čoček, přizpůsobení se klimatickým změnám, dodržování hygieny a zvážení alternativ jsou klíčové aspekty, které vám pomohou užít si vaše horské dobrodružství bez nepří