Jak se postarat o čočky při plavání v otevřených vodách
Plavání v otevřených vodách jako jsou jezera, řeky nebo moře může být pro mnohé z nás osvěžující zážitek. Nicméně pro osoby, které nosí kontaktní čočky, představuje tento druh rekreace specifické výzvy a rizika. Voda obsahuje mikroorganismy, které mohou poškodit vaše čočky a negativně ovlivnit zdraví vašich očí. V tomto článku se podíváme na to, jak můžete své oči a kontaktní čočky chránit při plavání v otevřených vodách.
Než vyrazíte do vody
Předtím, než se rozhodnete plavat s kontaktními čočkami, měli byste zvážit několik klíčových aspektů. Prvním krokem je konzultace s vaším očním lékařem. Lékař vám může poskytnout informace o tom, zda je pro vás bezpečné nosit kontaktní čočky při plavání a doporučit vám, jaké typy čoček jsou pro takové aktivity nejvhodnější.
Volba vhodných čoček
Pokud se rozhodnete nosit čočky při plavání, zvažte použití jednodenních kontaktních čoček. Tyto čočky jsou určeny k jednorázovému použití a po plavání je můžete jednoduše vyhodit, což minimalizuje riziko infekce. Dlouhodobé čočky mohou po kontaktu s vodou pohlcovat nečistoty a mikroorganismy, což zvyšuje riziko očních infekcí.
Použití ochranných brýlí
Dalším důležitým krokem pro ochranu vašich očí a čoček při plavání je použití kvalitních plaveckých brýlí. Tyto brýle by měly být pevně přiléhavé a vodotěsné, aby zabránily vniknutí vody do očí. Investice do brýlí s UV ochranou navíc pomůže chránit vaše oči před škodlivým ultrafialovým zářením.
Čistota a hydratace
Ujistěte se, že vaše ruce jsou čisté a suché, když manipulujete s kontaktními čočkami. Používejte čistý roztok a čisté pouzdro pro čočky, abyste předešli kontaminaci. Hydratace je rovněž klíčová, protože dostatečný příjem tekutin pomáhá udržovat zdraví očí a dobré podmínky pro nošení kontaktních čoček.
Co dělat po plavání
Po plavání je důležité vaše oči řádně ošetřit. Pokud jste použili jednodenní čočky, vyjměte je a zahoďte. Pokud nosíte dlouhodobé čočky, je důležité je důkladně vyčistit. Vyjměte čočky, opláchněte je sterilním roztokem a nechte je namočené v čistém pouzdře s čerstvým roztokem. Pokud pocítíte jakékoli nepříjemné příznaky, jako jsou zarudnutí, podráždění nebo rozmazané vidění, vyhledejte lékařskou pomoc.
Alternativní řešení
Pokud se obáváte rizik spojených s nošením kontaktních čoček při plavání, zvažte alternativy. Brýle s dioptrickými skly nebo dokonce laserová operace očí mohou být vhodnými řešeními pro ty, kteří hledají dlouhodobé a bezpečnější alternativy k nošení kontaktních čoček.
Závěr
Nošení kontaktních čoček při plavání v otevřených vodách vyžaduje zvýšenou opatrnost a správnou péči. S vhodnými opatřeními, jako je použití jednodenních čoček, ochranných brýlí a důkladné čištění po plavání, můžete minimalizovat rizika a užívat si svého času ve vodě bez obav. Pamatujte, že když jde o vaše oči a jejich zdraví, je vždy lepší být na straně opatrnosti a dodržovat doporučení odborníků.
