Jak v létě chránit oči před vysycháním s kontaktními čočkami

Jak zabránit vysychání očí s čočkami v létě

V létě mnoho z nás nosí kontaktní čočky při různých venkovních aktivitách, což může vést k nežádoucímu vysychání očí. Tento problém může být způsoben vysokými teplotami, zvýšenou prašností nebo dlouhodobým pobytem v klimatizovaných prostorách. V tomto článku se podíváme na nejlepší způsoby, jak zabránit vysychání očí, když nosíte kontaktní čočky v letních měsících.

Hydratace a správná péče o čočky
Základním krokem v prevenci suchých očí je udržování dostatečné hydratace. Pijte hodně vody, ideálně 8-10 sklenic denně, což pomáhá udržet celé tělo včetně očí hydratované. Dále je důležité dodržovat správný režim čištění a údržby kontaktních čoček. Používejte kvalitní roztoky pro čištění čoček, které pomáhají udržet čočky čisté a hydratované. Toto je základní doporučení pro každého nositele kontaktních čoček, jak zdůrazňují i odborníci z Americké optometrické asociace (Zdroj: aoa.org).

Výběr správného typu čoček
Existuje několik typů kontaktních čoček, které jsou určeny speciálně pro suché oči. Tyto čočky jsou obvykle vyrobeny z materiálů, které lépe zadržují vlhkost. Silikon-hydrogelové čočky jsou populární volbou pro dlouhodobé nošení, protože umožňují vyšší propustnost kyslíku, což snižuje riziko suchosti očí (Zdroj: contactlenses.co.uk). Poradit se s očním lékařem o nejlepších typech čoček pro vaše specifické potřeby je vždy dobrý nápad.

Použití umělých slz
Umělé slzy jsou další účinný způsob, jak bojovat proti suchosti očí. Tyto kapky pomáhají udržet oční povrch vlhký a mohou být používány i při nošení kontaktních čoček. Na trhu je dostupných mnoho variant, které neobsahují konzervanty a jsou šetrné k očím i čočkám. Je dobré mít na paměti, že některé značky umělých slz mohou být vhodnější pro uživatele kontaktních čoček než jiné, proto je výběr dobré značky klíčový.

Nošení slunečních brýlí
Sluneční brýle nejenže chrání vaše oči před škodlivými UV paprsky, ale také mohou pomoci v boji proti vysychání očí. Brýle pomáhají snížit množství prachu a cizích částic, které by mohly kontaktovat oči, a také zabraňují nadměrnému vypařování slz z očního povrchu. Zvolte sluneční brýle s UV filtrem a dostatečně velkými skly, které pokryjí celou oblast očí.

Omezení doby strávené v klimatizovaných prostorách
Klimatizace může sice být v horkých letních dnech úlevou, ale také vysušuje vzduch, což může přispět k suchosti očí. Pokud trávíte dlouhé hodiny v klimatizovaných prostorách, zvažte použití zvlhčovače vzduchu, který pomůže udržet vlhkost vzduchu na optimální úrovni.

Závěr
Zabránit vysychání očí při nošení kontaktních čoček v létě je klíčové pro váš komfort a zdraví očí. Pravidelná hydratace, výběr vhodných kontaktních čoček, používání umělých slz, nošení slunečních brýlí a omezení expozice klimatizovanému prostředí jsou nejlepší způsoby, jak dosáhnout tohoto cíle. Doporučujeme konzultaci s očním specialistou, který vám pomůže vybrat nejlepší možnosti pro vaše konkrétní potřeby. Nezapomeňte, že prevence je klíčem k udržení zdraví vašich očí během letních měsíců.