Jak zabránit podráždění očí při nošení čoček v létě
Léto přináší mnoho příležitostí pro venkovní aktivity a užívání si slunečných dnů. Pro nositele kontaktních čoček však může být toto roční období spojeno s několika výzvami, zejména pokud jde o pohodlí a zdraví očí. Vysoké teploty, zvýšená expozice slunci, klimatizace a koupání mohou způsobit podráždění očí. Tento článek poskytuje praktické tipy, jak se vyhnout nebo minimalizovat tyto problémy a užívat si léto bez nepříjemností.
Hydratace je klíčová
Za prvé, důležitá je adekvátní hydratace. Léto často přináší riziko dehydratace, což může negativně ovlivnit i zdraví očí. Dehydratace může vést k suchým očím, což je pro nositele čoček zvláště nepříjemné. Pijte dostatek vody, ideálně 8 až 10 sklenic denně, aby vaše tělo, včetně očí, zůstalo dobře hydratované.
Výběr správných čoček
Dalším krokem je výběr vhodných kontaktních čoček pro letní měsíce. Preferujte čočky s vyšším obsahem vody a dobrým příjmem kyslíku. Tyto typy čoček pomáhají udržet oči zdravé a zabraňují jejich nadměrnému vysychání. Výhodou je také výběr čoček s UV ochranou, které pomáhají blokovat škodlivé UV záření. Avšak vždy doplňte ochranu očí slunečními brýlemi s UV filtrem, protože kontaktní čočky kryjí jen část očního povrchu.
Používání očních kapek
Pro zvládání případného sucha očí můžete používat oční kapky, tzv. umělé slzy. Tyto kapky pomáhají udržet oční povrch vlhký a zabránit podráždění. Je důležité zvolit kapky, které jsou kompatibilní s vašimi kontaktními čočkami. Vždy se poraďte s očním lékařem ohledně nejlepšího typu kapek pro vaše potřeby.
Častější výměna čoček
V létě může být vhodné častěji měnit kontaktní čočky, než je obvyklé. Vysoké teploty a expozice vodním prostředím, jako jsou bazény nebo moře, mohou zvyšovat riziko akumulace bakterií na povrchu čoček. Používání jednodenních čoček může být výhodné, protože každý den začínáte s novým, sterilním párem.
Ochrana před sluncem a větrem
V létě je také důležitá ochrana očí před sluncem a větrem. Sluneční brýle s UV filtrem jsou nezbytné pro ochranu očí před škodlivými UV paprsky. Klobouk s širokou střechou může poskytnout další ochranu. Když je vítr, mějte brýle stále při sobě, aby předešly vnikání prachu a nečistot do očí, což by mohlo způsobit další podráždění nebo infekce.
Závěrem, nošení kontaktních čoček v létě vyžaduje zvýšenou péči, ale s dodržováním správných postupů můžete minimalizovat riziko podráždění očí a užívat si letní měsíce naplno. Hydratujte se, vybírejte správné čočky, používejte oční kapky, častěji měňte čočky a ochraňujte své oči před sluncem a větrem. V případě jakýchkoli problémů neváhejte navštívit očního lékaře. Užijte si léto bez obav a s jasným a zdravým zrakem!
